Uống bột đậu đỏ có tác dụng gì? Bí mật tuyệt vời từ bột đậu đỏ bạn nên biết
Pha một cốc bột đậu đỏ uống hàng ngày không chỉ có tác dụng giải khát mà những thành phần dinh dưỡng quan trọng trong bột đậu đỏ còn mang đến rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, sắc đẹp. Cùng tìm hiểu để trả lời cho câu hỏi Uống bột đậu đỏ có tác dụng gì? Bí mật tuyệt vời từ bột đậu đỏ bạn nên biết
Đậu đỏ được ưa chuộng. là một trong những loại ngũ cốc phổ biến của Châu Á. Đậu đỏ có giá trị dinh dưỡng cao và được xem như một bài thuốc quý cho cơ thể con người.
Những công dụng tuyệt vời khi uống bột đậu đỏ:
1. Tác dụng giảm cân mang lại vóc dáng lý tưởng cho chị em
Trong công thức giảm cân từ bột ngũ cốc, bột đậu đỏ là một nguyên liệu không thể thiếu. Trong bột đậu đỏ có hàm lượng vitamin dồi dào, đường, đạm, chất xơ, chất béo, chất khoáng như: canxi, phốt pho, sắt, axit nicotinic… vừa bổ máu lại giúp kích thích nhu động ruột, giảm đáng kể lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.
Một cốc bột đậu đỏ có thể cung cấp tới 300 calo nhưng lại giàu chất xơ, ít chất béo, cho cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, giảm cân hiệu quả.
2. Bột đậu đỏ bổ sung vitamin và khoáng chất
Trong bột đậu đỏ có lượng kali, vitamin C đáng kể có tác dụng ngăn chặn gốc tự do có hại, bảo vệ và tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa, hạn chế được các tác động từ môi trường đến cơ thể. Lượng vitamin và khoáng chất hỗ trợ các tế bào phát triển khỏe mạnh, hạn chế hình thành sắc tố gây sạm da.
3. Uống bột đậu đỏ tốt cho phụ nữ mang thai
Cả bột đậu hoặc đậu nguyên hạt đều có công dụng tuyệt vời cho phụ nữ mang thai. Sắt có trông bột đậu bổ sung làm tăng sức đề kháng, chống chọi với các loại bệnh cảm cúm, giảm nguy cơ mắc bệnh trong thời kỳ mang thai, giảm stress, tăng lưu thông máu.
4. Bột đậu đỏ là bài thuốc chữa bệnh hữu hiệu
Sử dụng bột đậu kèm thêm một số vị thuốc khác như râu ngô, táo đỏ, đường có khả năng trị các bệnh viêm tiểu cầu thận, các bệnh viêm đường tiết niệu.
Ngoài ra bột đậu đỏ nghiền mịn trộn với nước xương hầm nẫu chín thành bột dinh dưỡng cho bé ăn dặm rất tốt cho cơ thể.
Tự làm bột đậu đỏ an toàn tại nhà
Đậu đỏ dễ mua. Do đó thay vì mua sẵn bột bên ngoài thị trường không ghi rõ nhãn mác, hạn sản xuất, hạn sử dụng… chị em có thể tự tay nghiền bột đậu đot tai nhà chỉ với trợ thủ đắc lực là máy xay bột ngũ cốc mini.
Máy này có thiết kế nhỏ gọn, giá thành vừa phải phù hợp với căn bếp gia đình. Ngoài xay hạt đậu đỏ, máy còn có thể xay được hầu hết các loại hạt ngũ cốc. Chỉ với 1 thiết bị này, chị em có thể tự “sản xuất” được nhiều loại đồ uống khác nhau, bột ngũ cốc dinh dưỡng an toàn cho gia đình, bột ăn dặm cho bé, bột gạo, bột gạo lứt làm bánh, giảm cân…
Chọn những hạt đậu đỏ tròn, mẩy, không có hạt lép, hạt hỏng, đem ngâm và để ráo nước. Sau đó cho đậu vào chảo rang đến khi có mùi thơm và đậu chín và cho vào máy xay bột ngũ cốc mini.
Nên bảo quản bột trong lọ có nắp kín, để nơi khô ráo thoáng mát.
Uống bột đậu đỏ có tác dụng gì? Trên đây là những công dụng tuyệt vời của bột đậu đỏ. Hi vọng sẽ có thêm gợi ý mới với bạn trong việc chăm sóc sức khỏe cho các thành viên thân yêu và bản thân nhé!
Xem thêm các kiến thức khác tại: https://depvn.net/
Có thể bạn quan tâm: Cách trị da nhờn tận gốc
